۱- هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید. ۲- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است. ۳- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد. ۴- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید. ۵- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ۵ دقیقه پنجره ها…
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند.
دیابتی‌ها باید حواسشان باشد در زمستان نیز فعالیت بدنی مناسبی داشته باشند. در واقع، ورزش باعث افزایش مصرف قند در سلول‌های بدن آنها میشود که به دنبال آن حساسیت سلول‌ها به انسولین بالا می‌رود. کوتاه شدن روز و کم شدن فعالیت و میزان سوخت‌وساز بدن در فصل سرما عاملی میشود تا هموگلوبین A1C نوع۱ و نوع۲ بالا برود، به همین دلیل اندازه‌گیری دقیق میزان قندخون در این فصول از اهمیت بیشتری برخوردار است. دیابتی‌ها باید حواسشان باشد در زمستان نیز…
سرطان رحم را می توان از جمله شایع ترین و همچنین خطرناک ترین عواملی که سلامت بانوان را تهدید می کند به شمار آورد. عوامل مختلفی در ایجاد سرطان رحم دخیل هستند که با پیشگیری از آنها می توان از ابتلا به این مرض مهلک جلوگیری کرد. سال گذشته دوره اول این کنگره با حضور ۱۸ سخنران خارجی برگزاری شد که امید است امسال حضور متخصصان داخلی و خارجی در این گردهمایی بزرگ علمی افزایش یابد. رئیس دومین کنگره بین…
در مورد مصرف فست فود و غذاهای آماده بهتر بیشتر مراقب باشید. این قبیل خوراکی ها حاوی روغن های سرطان زایی هستند که برای سلامتی ما عوارض زیادی به همراه دارند. مواد افزودنی و رنگ غیرمجاز و اسانسی که در ترکیبات این محصولات وجود دارد عوارض جبران ناپذیری برای سلامت مصرف کنندگان دربرخواهد داشت. ایرج خسرونیا : غذاهای آماده یا فست‌فود حالا جزء لاینفک برنامه‌غذایی روزانه اغلب ما شده است؛ غذاهایی که دیگر احتیاج نیست چندساعت در آشپزخانه وقت گذاشت…
شاید چربی را بتوان خوشمزه ترین سمی دانست که که به اختیار خود آنرا مصرف می کنیم! چربی یکی از مهم ترین بافت های بدن است و نقش های مختلفی را نیز در متابولیسم بدن ایفا می کند؛ اما امان از روزی که این چربی ها روی هم انباشته شوند! چربی و سرطان دو دوست جدا نشدنی هستند که در ادامه شما را از جزئیات این رابطه آگاه خواهیم کرد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که بافت چربی…
برخی از افراد بعد از خوردن محصولات لبنی دچار مشکل می شوند. در چنین شرایطی ممکن است فرد از عدم تحمل لاکتوز رنج ببرد. افرادی که بدنشان فاقد آنزیم لاکتاز است به این مشکل دچار می شوند. این آنزیم به تجزیه و جذب لاکتوز، همان قند موجود در محصولات لبنی، کمک می کند. پدیده ی عدم تحمل لاکتوز زمانی اتفاق می افتد که فرد نمی تواند قند لاکتوز موجود در شیر و محصولات لبنی را هضم کند. افرادی که به…
تالاسمی یک بیماری ژنتیکی و ارثی است که توسط ژن مغلوب منتقل میشود. این یعنی کودک شما خودبه‌خود، این بیماری را به ارث نمی‌برد. اگر فقط شما یا همسرتان، ناقل تالاسمی باشید، کودک شما ۵۰ درصد شانس دریافت ژن معیوب و انتقال آن به نسل بعدی را دارد. اما اگر هردو شما ناقل ژن معیوب باشید، کودک شما: – ۷۵ درصد، شانس این را دارد که یا ناقل ژن معیوب باشد یا به این بیماری مبتلا شود. – ۵۰ درصد…
فشار خون بالا و بارداری، لزوما ترکیب خطرناکی نیستند اما باید مراقب باشید. فشار خون بالا در دوران بارداری، چه به آن مبتلا بوده باشید و چه در دوران بارداری به آن مبتلا شوید، به مراقبت ویژه‌ای احتیاج دارد. در اینجا به برخی از نکاتی که لازم است درباره فشار خون در بارداری بدانید اشاره می‌کنیم. انواع فشار خون به طور کلی فشار خون بالا می‌تواند در هر زمانی بروز پیدا کند: – فشار خون بارداری. زنانی که دچار فشار…
افرادی که برای تهیه مکملهای کاهنده کلسترول به سایت‌های اینترنتی مجاز و فروشگاه‌ها مراجعه می‌کنند، با دیدن تعداد زیاد این مکمل‌ها سردرگم می‌شوند و اغلب در انتخاب مکمل مورد نظر به نتیجه نمی‌رسند. مکملهای کاهنده کلسترول، طیف وسیعی از ترکیبات مختلف را در بر می‌گیرند: از گیاهان دارویی تا اسیدهای آمینه و عصاره‌های حیوانی. اگرچه اثربخشی بعضی از این مکمل‌ها در مطالعات علمی به‌طور نسبی و احتمالی مورد تایید قرار گرفته است، اما بسیاری از مکملهای کاهنده کلسترول می‌توانند مضرات…