این نشانه ها می گویند کمبود امگا ۳ دارید
این نشانه ها می گویند کمبود امگا ۳ دارید ۱-خشکی پوست ۲-موهای بی جان ۳-ناخن های شکننده ۴-بی خوابی ۵-ضعف تمرکز ۶-خستگی
این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید
۱- هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید. ۲- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است. ۳- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد. ۴- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید. ۵- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ۵ دقیقه پنجره ها…
خانم ها این آزمایشات مهم را انجام دهند
در زندگی روزمره مان میتوانیم برخی از افراد را ببینیم که اصلاً به حال و روزشان توجهی ندارند و از هیچ چیزی پیشگیری نمیکنند.حتی اگر درصد کمی به پیشگیری توجه کنیم میتوانیم خودمان را از خیلی بیماری ها در امان نگه داریم.خانم ها باید در مقابل بیماری ها دقت بیشتری کنند و هر چند وقت یکبار آزمایشی را برای سلامت شان انجام دهند. این را همیشه به خاطر داشته باشید ذره ای پیش گیری می تواند موجی از در امان…
ویتامین B5: هر چیزی که باید در مورد این ویتامین بدانید
ویتامین B5 یک نوع ویتامین محلول در آب از گروه ویتامین های B است. این ویتامین با تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها به تولید انرژی کمک می کند. این ویتامین به داشتن پوست، مو، چشم و کبد سالم کمک می کند. افراد برای سنتز و متابولیز چربی ها، پروتئین ها و کوآنزیم A به ویتامین B5 نیاز دارند. ویتامین B5 یگی از کمتر شناخته شده ترین ویتامین های موجود است. معمولا کمبود این ویتامین نادر است. ویتامین B5 به…
ورزش در محل کار با این ۵ روش
افرادی که دارای شغل های بی تحرک هستند، بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند زیرا نشستن طولانی مدت در پشت میز باعث می شود که مشکلات قلبی و عروقی در این افراد بیشتر شده و همچنین احتمال اینکه به سرطان و دیابت مبتلا شوند در آنها بیشتر شود حتی ۳۰ دقیقه ورزش در باشگاه بعد از کار نیز نمی‌تواند مضرات نشستن را کاهش دهد و خطرات آن را از بین ببرد. نشستن طولانی مدت به اندازه سیگار کشیدن خطرناک…
وجود این علائم خبر از کمبود ویتامین B۳ می دهند
ویتامین ها نقش مهمی را در سلامت و بطور کلی، کارایی بدن ایفا می کنند. از جمله بهترین منابع برای دستیابی به ویتامین ها می توان به میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. ویتامین ها بسیار متنوع اند؛ از انواع مهم ترین ویتامین ها می توان به ویتامین B۳ اشاره کرد. پلاگر(Pellagra) یک نوع بیماریی است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B۳) به وجود می‌آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است. ***ویتامین B۳ چیست ویتامین B۳ که به…
در رابطه با تب شالیزار و علل ایجاد این بیماری چه می دانید؟
شاید این اسم را نشنیده باشید و اولین بار باشد که به گوشتان می خورد، اما این یک بیماری شایع در بین کشاورزان و شالی کاران است. تب شالیزار یک نوعی بیماری است که توسط عامل ناقل خود که نوعی باکتری است به انسان منتقل می شود و موجب بروز برخی اختلالات در سلامت وی خواهد شد مدیر جهاد کشاورزی بهشهر گفت: سرفه خشک، تب، سردرد، درد عضلانی، تهوع و استفراغ و لرز از علایم بیماری تب شالیزار در انسان…
این چربی ها شما را به سرطان مبتلا خواهند کرد!
شاید چربی را بتوان خوشمزه ترین سمی دانست که که به اختیار خود آنرا مصرف می کنیم! چربی یکی از مهم ترین بافت های بدن است و نقش های مختلفی را نیز در متابولیسم بدن ایفا می کند؛ اما امان از روزی که این چربی ها روی هم انباشته شوند! چربی و سرطان دو دوست جدا نشدنی هستند که در ادامه شما را از جزئیات این رابطه آگاه خواهیم کرد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که بافت چربی…